Plusieurs formules 

A mon domicile ou par Skype

Il y a également la possibilité de vivre ces temps au centre de vacances l'Etoile du Matin, en Cévennes, sur l'Aigoual.

CONSEILS :

L’alimentation et le jeûne :
Des recettes détox simples vous seront proposées, et je vous suggère un jeûne intermittent. Le mieux : un repas par jour. Et une soupe le soir en cas de difficulté.

La marche :
Un temps de marche d’environ 30 minutes min, 1h max le matin est ce qui sera le mieux. Nous nous servirons de ces temps pour nous oxygéner et nous décharger.

Préparez des tenues confortables et suffisamment chaudes que vous n’avez pas peur de salir.

Formule 10 séances : Journal créatif "Va vers toi-même"

Je vous propose, de « quitter votre pays ». En l’occurrence, quitter ce qui a forgé votre terre intérieure, l’ a modelé. L’on pourrait dire également, quitter ce que vous croyez être votre identité, votre zone de confort, au risque de vous perdre quelques temps dans le désert. 

Mais c’est souvent lorsque l’on se perd, que l’on se trouve ! Et, par ailleurs, lorsque l’ on quitte une terre, c’ est pour aller vers une autre. Il faut quelques fois plusieurs voyages avant de trouver cette « terre promise », mais le mouvement reste la clé ! Ainsi, c’est vers … vous-même que je vous propose d’aller ensemble !

Au travers d'un journal visuel, il s’agira donc de faire un cheminement intérieur par le biais de médiations artistiques. Ce parcours s’adresse à tout public et ne concerne pas uniquement les artistes ! La créativité est un endroit qui invite et reçoit tout un chacun !

Le journal visuel est un intermédiaire entre l’art-thérapie et le journal intime. Ainsi se mêleront tant de l’écriture, que du dessin, ou encore du collage ou de la peinture... Cette forme de journal permet de découvrir, au travers d’une symbolique vous étant propre, un langage encore non verbalisé. Il est également tout indiqué pour activer ou réactiver votre créativité.

De ce fait, si vous vous sentez à un carrefour de votre vie, ou que vous êtes en pleine remise en question sans savoir quelle direction prendre, ce programme peut constituer un bon premier pas, voire même un incroyable début de réponse ! Des temps de marche, de silence, d’alimentation vivante et de jeûne vous seront vivement conseillés.
 

C’est un programme en 10 séances que je vous propose. 

Ces 10 séances vous permettront de vous autoriser un temps rien que pour vous. 

Il y aura toujours en début de séance un temps de relaxation et de consigne. En fin de séance aura lieu un temps d’écoute active. 

Voici donc le programme concernant le journal : 

1/ La couverture spirituelle (travail sur la couverture du livre)
2/  « Bordel » créatif (jeu de lâcher prise en collage)
3/ Présentation de soi / Scanner du corps des émotions (autoportrait en silhouette stylisée)
4/ Mes personnages ( jeu de cartes de mes divers « moi »)
5/  Paysage intérieur ( choix d’une couleur et représentation de notre intérieur)
6/ Zoom dans l’inconscient (suite du paysage intérieur )
7/ Poème à la « terre promise » ( écriture spontanée )
8/ Chemin dans le désert ( scribble )
9/ En route vers la Création ( argile )
10/ Temps de révélation ( atelier yeux bandés )

Le tarif

Ce programme est une formule. Et donc, lorsque vous décidez de vous engager, c’est pour toutes les séances. Ce qui implique que le paiement représente une forme d’engagement personnel et d’engagement envers moi. 

120 € pour les 10 séances
 

Formule 3 séances : détox créative

Une mise à part dans votre quotidien
Une inspiration, une respiration, une révélation
Un espace de liberté offert

Au programme de ces trois jours : 
Alimentation spéciale détox, marche, trois ateliers méditatifs, jeûne, temps d’écoute  et de silence !

Formule : 50 €
 (possibilité de constituer votre groupe de 2 à 10 personnes)

Atelier 1
« Jetez les couleurs ! »


Atelier 2
« Paysage intérieur »


Atelier 3
« Zoom sur l’inconscient »